lp 　 　http://utuwa.fc2web.com/index.htm　　　　　　　　　　　　　　　　　　●お問い合わせ　●掲示板 ＨＯＭＥ ごまの栄養 ごまの見分け方 すりごまの変化（時間ごとに） ごま油もちょっとだけ 便利な道具 ごまの保存 おススメごま製品 ごま成分のサプリメント ごまのおススメ本 お料理ブログ ■管理人運営サイト FP主婦のおいしい節約生活 ＦＰ主婦のとっことんお金のはなし 2人ＤＥ2万円のショクタク！ ■おススメの本 ごまごま。はちみつ。 ごまを使ったレシピ いわしの蒲焼入りナムル ■材料・・・いわしのかば焼き（缶詰）１缶、ニンジン半分、キュウリ１本、だし醤油大さじ1、塩、ゴマ、にんにく2分の1かけ ■作り方 ・キュウリはすりこぎでたたいて塩をまぶしておきます ・ニンジンは千切り、いわしの蒲焼は少し大きめに切っておきます。（油はよく切っておきます） ・ニンジンとキュウリをよく混ぜて、ゴマとにんにくの摩り下ろし、だし醤油をかけて冷蔵庫で休ませます ・食べる直前に蒲焼を加えて軽く混ぜてできあがり ごまを使った他のレシピを見る

こ

SEO		[PR] 爆速!無料ブログ 無料ホームページ開設 無料ライブ放送